TERAPIA DIALEKTYCZNO-BEHAWIORALNA (DBT). PRAKTYCZNE ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE UWAŻNOŚĆ

TERAPIA DIALEKTYCZNO-BEHAWIORALNA (DBT). PRAKTYCZNE ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE UWAŻNOŚĆ, EFEKTYWNOŚĆ INTERPERSONALNĄ, REGULACJĘ EMOCJI I ODPORNOŚĆ NA STRES
Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) to praktyczny podręcznik ćwiczeń, który pomaga rozwijać umiejętności szczególnie ważne przy pracy z silnymi emocjami, napięciem i trudnościami w relacjach. Książka opiera się na czterech głównych obszarach DBT, czyli uważności, tolerowaniu dyskomfortu psychicznego, regulacji emocji oraz efektywności interpersonalnej. Dzięki temu jest to pozycja przydatna nie tylko dla specjalistów, ale też dla czytelnika, który szuka uporządkowanego sposobu pracy nad sobą.

O co chodzi autorowi

Autorom chodzi o pokazanie, że zmiana psychiczna nie zaczyna się od samego zrozumienia problemu, lecz od ćwiczenia konkretnych umiejętności, które można stosować w codziennym życiu. Sens tej książki polega na uczeniu bardziej świadomego radzenia sobie z emocjami, stresem i relacjami z innymi ludźmi. To poradnik oparty na praktyce, który ma pomóc w budowaniu większej równowagi i sprawczości.

Szczegóły produktu

Tytuł: Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres
Autor: Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Tematyka: psychoterapia, DBT, uważność, regulacja emocji, rozwój umiejętności psychologicznych
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Miejsce wydania: Kraków
Rok wydania: 2015
Okładka: miękka foliowana
Format: 24 x 17 cm
Liczba stron: 270
Waga: 0,48 kg
Stan: używana, bardzo dobry (ocena: 8/10)
Zdjęcie: Przedstawia dokładnie tę książkę, zdjęcie książki zostało wyostrzone
Lokalizacja: Antykwariat dobrej książki - Wieszcz.pl
Opiekun produktu: Antykwariusz - miłośnik dobrej książki :)
ISBN: 978-83-233-3950-2
Typ publikacji: Książka
Opis: ChatGPT
Kod magazynowy: 95v