REZYLIENCJA. JAK UKSZTAŁTOWAĆ FUNDAMENT SPOKOJU, SIŁY I SZCZĘŚCIA Rick Hanson, Forrest Hanson

REZYLIENCJA. JAK UKSZTAŁTOWAĆ FUNDAMENT SPOKOJU, SIŁY I SZCZĘŚCIA
Rick Hanson, Forrest Hanson

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia to poradnik psychologiczny, w którym Rick Hanson wraz z Forrestem Hansonem pokazują, jak budować odporność psychiczną opartą nie na chwilowej mobilizacji, lecz na trwałych zasobach wewnętrznych. Książka łączy wiedzę z zakresu psychologii i neuronauki z ćwiczeniami, które mają pomagać w lepszym radzeniu sobie z napięciem, trudnościami i emocjonalnym przeciążeniem. To publikacja dla osób, które chcą wzmacniać spokój, poczucie sprawczości i bardziej stabilne podstawy codziennego życia.

O co chodzi autorowi

Autorom chodzi o pokazanie, że odporność psychiczna nie jest cechą daną raz na zawsze, lecz umiejętnością, którą można stopniowo rozwijać. Sens tej książki polega na tym, by nauczyć czytelnika budowania trwałego fundamentu spokoju, siły i szczęścia przez świadomą pracę nad nawykami psychicznymi. To poradnik o wzmacnianiu siebie od środka, tak aby lepiej przechodzić przez kryzysy i nie tracić równowagi w codzienności.

Szczegóły produktu

Tytuł: Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
Autor: Rick Hanson, Forrest Hanson
Tematyka: psychologia, odporność psychiczna, rozwój osobisty, neuropsychologia, poradnik
Wydawnictwo: GWP
Rok wydania: 2018
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 14,7 x 23,3 cm
Liczba stron: 256
Waga: 0,39 kg
Stan: używana, bardzo dobry (ocena: 8/10)
Zdjęcie: Przedstawia dokładnie tę książkę, zdjęcie książki zostało wyostrzone
Lokalizacja: Antykwariat dobrej książki - Wieszcz.pl
Opiekun produktu: Antykwariusz - miłośnik dobrej książki :)
ISBN: 978-83-7489-762-4
Typ publikacji: Książka
Opis: ChatGPT
Kod magazynowy: 95W