WIECEJ WARZYW W OGRÓDKU, SPIŻARNI I NA TALERZU

Zdrowe odżywanie jest bardzo ważne, ale nie każdy potrafi w odpowiedni sposób do niego podejść. Jednym z najważniejszych składników odżywczych w życiu człowieka są witaminy, które mają ogromny wpływ na zdrowie i odpowiedni rozwój człowieka.  Dobre i co najważniejsze zdrowe spożywanie posiłków  wiąże się z odpowiednim doborem składników odżywczych, niezbędnych w procesie żywieniowym każdego człowieka. Najważniejszymi składnikami są węglowodany, tłuszcze, białka, składniki mineralne i witaminy. Wszystkie one  powinny znajdować się w codziennym menu, ponieważ wpływają pozytywnie na potrzeby organizmu. Powinny być  dobierane właściwie, aby spełniać wymogi  racjonalnego żywienia.