• Język: Polski Polski
  • Waluta: PLN
  • Kraj dostawy: Polska
  • Zmień

Język:

Waluta:

Kraj dostawy:

Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

ebook

- 10%

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

Paulina Jasińska

Dzięki kompleksowemu i dobrze zilustrowanemu poradnikowi Wydawnictwa Vital poznasz skuteczne ćwiczenia i terapie na pokonanie bólu i chorób. Wykorzystaj masaż, ćwiczenia oddechowe, EFT, jogę i bioener
Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Wydawnictwo: Vital

Cena: 44.40 zł 40.00  brutto

Dlaczego kupują u nas inni ? :
1.  Chroń drzewa! używane i elektroniczne książki są dobre
2.  Możliwość zamówienia emailem wieszcz.pl@wieszcz.pl
3.  Możliwość złożenia zamówienia SMSem 537-472-622
4.  Dobra opinia Google zobowiązuje 4.5/5 Sprawdź>>>
5.  Upominek gratis do każdego zamówienia fizycznego
6.  Możliwość zwrotu zamówienia fizycznego do 30 dni
7.  Ubezpieczenie każdego zakupu do 300zł
8.  Najtańsza wysyłka już od 2,99 zł !
9.  Dobrze zabezpieczona przesyłka
10.Masz zbędne książki? Sprawdź>>>
11. Kontakt 24h Sprawdź>>>

Sprawdź nasze opinie 4.5/5 Sprawdź>>>

Ilość:
Formy płatności

Koszty dostawy:
  • Przesyłka email dla e-book 0.00 zł brutto
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Zmagasz się z przewlekłym bólem i wzmożonym napięciem mięśniowym? Wiele z tych chorób i dolegliwości tkwi w przemęczeniu, negatywnych emocjach i notorycznym braku relaksu. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, opierając się na medycynie naturalnej i osiągnięciach psychosomatyki, zaprezentuje ci narzędzia, dzięki którym skutecznie zadbasz o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i szczęście. Znajdziesz tu dokładne zdjęcia i opisy pozycji i ćwiczeń oddechowych, które samodzielnie wykonasz w domu. Bez trudu zastosujesz proste techniki, takie jak EFT, joga, masaż, medytacja, mindfulness czy bioenergetyka Lowena. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać terapie manualne do pokonania dolegliwości i budowania odporności. Pokonaj choroby, stres, ból mięśni i kręgosłupa – skuteczne ćwiczenia na zdrowie.
Tytuł
Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból
Autor
Paulina Jasińska
Wydawnictwo
Vital
ISBN
978-83-8272-120-1
Rok wydania
2021
Liczba stron
164
Format
pdf, epub, mobi
Spis treści

WSTĘP

 

PSYCHOSOMATYCZNE PODŁOŻE CHORÓB

Zaburzenia psychosomatyczne

Poznaj lepiej swoje ciało

Ciało – mapa duszy

Kręgosłup w psychosomatyce

 

TRZEWIA NOŚNIKIEM EMOCJI

Starosłowiański masaż brzucha

 

NERW BŁĘDNY

Pięć stanów autonomicznego układu nerwowego

Metody terapii nerwu błędnego

 

ZAWIESZENIA W CIELE – BIOENERGETYKA LOWENA

Jaką strukturą osobowości jesteś?

STRYCZEK (struktura schizoidalna)

Medytacja dla struktury schizoidalnej

STRACH NA WRÓBLE (KRZYŻ) – struktura oralna

Medytacja dla struktury oralnej

Wieszak (struktura psychopatyczna)

Medytacja dla struktury psychopatycznej

HAK (struktura masochistyczna)

Medytacja dla struktury masochistycznej

KOLUMNA (struktura sztywna)

Medytacja dla struktury sztywnej

Ćwiczenia uwalniające z zawieszeń

Ćwiczenia uwalniania tłumionych emocji

 

ZSOMATYZOWANA TRAUMA

TRE, czyli wytrząśnij stres

TRE – ćwiczenie wibracji

 

EFT – CZYLI OPUKAJ STRES

Opukiwanie – sekwencja ogólna

 

MINDFULNESS W PSYCHOSOMATYCE

Medytacja łagodzi ból i cierpienie

Korzyści płynące z medytacji

Zasady medytacji

Świadomość ciała

Świadome oddychanie

Świadome jedzenie (mindful eating)

Uważna joga

Świadomość chwili

Uważne serce

Świadoma bliskość

Spokój mindfulness

 

INTEGRACJA CIAŁA Z UMYSŁEM

Poczucie bezpieczeństwa

 

EFT – OPUKAJ SWÓJ LĘK

Czucie i seksualność

Poczucie miednicy

Energia miednicy

Moc miednicy

EFT – poczucie winy

Poczucie wewnętrznej mocy

Ćwiczenia mocy

Ćwiczenia mocy – oddech

EFT – opukaj swój wstyd

Miłość i współczucie

Otwieranie serca

EFT – miłość do siebie

Być usłyszanym

Widzieć przejrzyście

Duchowość

 

INNE FORMY TERAPII

Terapia czaszkowo-krzyżowa

Terapia powięziowa

Cysty energetyczne – jak emocje zapisują się w powięzi

Hipnoza

 

Moja praktyka – historie pacjentów

Bibliografia

O AUTORCE

Prezentacja wideo produktu: Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból