Polski
ebook
Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej
Musa Citak
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
- Przesyłka email dla e-book 0.00 zł brutto
Opis produktu
- Tytuł
- Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej
- Autor
- Musa Citak
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Vital
- Tłumaczenie
- Aneta Trybulska
- ISBN
- 978-83-8168-626-6
- Rok wydania
- 2020
- Liczba stron
- 212
- Format
- epub, pdf, mobi
- Spis treści
Przedmowa
Rozdział
Osteoartroza: przyczyny, przebieg choroby i skutki
Prawda o chorobie zwyrodnieniowej stawów
Osteoartroza – nikt nigdy nie musi cierpieć na próżno
Pięć filarów mojej terapii
Czym tak właściwie jest osteoartroza?
Bóle przychodzą falami
Osteoartroza: mity i przydatne informacje
Dlaczego mam chorobę zwyrodnieniową stawów?
Test: jak wysokie jest u mnie ryzyko wystąpienia choroby?
Jak sam mogę postawić sobie diagnozę?
Konsultacje: mam pytanie
Bóle stawów: kiedy to reumatyzm?
Rozdział 2
Delikatna pomoc przeciwbólowa
Zdrowie z natury – zioła lecznicze na osteoartrozę
Naturalne środki lecznicze z tradycją
Delikatna pomoc z wykorzystaniem alternatywnych metod leczenia
Jak rozluźnienie pomaga na ból
Wreszcie spokojny, regeneracyjny sen
Zapobiegaj chorobie dzięki aktywności
Sport a osteoartroza: na to należy zwracać uwagę
Jedzenie na zdrowie: w ten sposób wzmocnisz swoje stawy
Uzdrawiające zioła i przyprawy
Rozdział 3
Bóle artretyczne i mięśniowe: ruszaj się
Stopy
Moje wskazówki na zdrowe stopy
Pozdrowienia dla stóp
Kolana
Moje wskazówki przy osteoartrozie kolan
Zapalenia ścięgien i kaletek maziowych
Bóle w udach i podudziach
Artroskopia nie pomaga na bóle kolan
Biodra
Moje wskazówki przy osteoartrozie bioder
Zapalenia ścięgien i kaletek maziowych biodrowych
To, co dobre dla bioder
Barki
Moje wskazówki przy osteoartrozie barków
Bóle mięśni i ścięgien
Ręce
Najlepsze atrakcje dla rąk
Moje wskazówki przy osteoartrozie rąk
Łokcie
Szczególny przypadek: łokieć tenisisty
Szczególny przypadek: łokieć golfisty
Rozdział
Klasyczne terapie przeciw osteoartrozie
Klasyczne metody leczenia: tak pomaga lekarz
Pięć przypadków z mojej codziennej praktyki
Jaki ortopeda jest dla mnie właściwy?
Kiedy jest najlepszy moment na operację?
Test: czy muszę już poddać się operacji?
Bóle pooperacyjne
Problemy pacjentów
Zbiór przydatnych informacji dla pacjentów z osteoartrozą z naukowego punktu widzenia
Checklista: przygotowuję się do wizyty lekarskiej
Rozdział 5
Zdrowa dieta w walce z bólem
Przepis na zdrowe stawy
Przepisy
INDEKS
Wykaz ZDJĘĆ
Pomocne adresy
Podziękowania
O autorze
Pobierz fragment
