CHUDNIJ Z INDEKSEM GLIKEMICZNYM

Liczba ludzi, która stosuje różnego rodzaju diety jest liczona w milionach, oczywiście chodzi tutaj o cały świat, nie jeden konkretny kraj. Można powiedzieć, że otyłość jest epidemią, która rozprzestrzeniła się na skalę światową. Przyczynił się do tego brak wysiłku fizycznego, zła dieta, stres oraz wiele innych czynników wpływających na znaczny przyrost masy ciała. Według badań co czwarte dziecko i co trzeci dorosły cierpi na nadwagę, chociaż określenie to w stosunku do niektórych jest i tak delikatne. Autorem tej książki jest kardiolog, który ma na co dzień do czynienia z takimi ludźmi. Stara się im pomóc proponując szeroki wybór potraw, które można przygotować samemu, a są przy okazji lekkostrawne i dietetyczne. Kładzie też bardzo duży nacisk na ćwiczenia fizyczne, dzięki którym nastąpi efektowna poprawa sylwetki.