Polski
ebook
Anatomia treningu funkcjonalnego
Kevin Carr, Mary Kate Feit
Dzięki książce Wydawnictwa Vital pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Odkryjesz ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Przekonasz się, jak wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję
Opinie:
Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Wydawnictwo: Vital
Koszty dostawy:
- Przesyłka email dla e-book 0.00 zł brutto
Zapytaj o produkt
Opis produktu
Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania danego ćwiczeń. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy oraz kości. Dzięki tej aktywności fizycznej zwiększysz swoją siłę funkcjonalną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.
- Tytuł
- Anatomia treningu funkcjonalnego
- Autorzy
- Kevin Carr, Mary Kate Feit
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Vital
- Tłumaczenie
- Anna Jurga
- ISBN
- 978-83-8272-333-5
- Rok wydania
- 2022
- Liczba stron
- 212
- Format
- mobi, epub, pdf
- Spis treści
Przedmowa
Wstęp
Podziękowania
Rozdział 1 Trening Funkcjonalny W Ruchu
Rozdział 2 Ćwiczenia Poprawiające Mobilność
Rozdział 3 Kontrola Motoryczna I Przygotowanie Do Ruchu
Rozdział 4 Ćwiczenia Plyometryczne I Z Piłką Lekarską
Rozdział 5 Ćwiczenia Siłowe Z Dużym Obciążeniem
Rozdział 6 Ćwiczenia Siłowe Górnej Części Ciała
Rozdział 7 Ćwiczenia Siłowe Dolnej Części Ciała
Rozdział 8 Wzmocnienie I Rotacja Tułowia
Rozdział 9 Przykładowy Program Siłowego Treningu Funkcjonalnego
Indeks ćwiczeń
O Autorach
Prezentacja wideo produktu: Anatomia treningu funkcjonalnego
Pobierz fragment
