GIMNASTYKA LEKKOATLETYKA

Książka ta skierowana jest do nauczycieli wychowania fizycznego, gimnastyki korekcyjnej oraz instruktorów sportowych. Jak wiadomo, aby odpowiednio uprawiać ćwiczenia lekkoatletyczne trzeba pracować nad harmonijnym rozwojem całego ciała.  Czym jest harmonijny rozwój ciała? Jest to przede wszystkim szybki rozwój wytrzymałości, siły oraz szybkości. Aby osiągnąć szybkość i wytrzymałość należy połączyć ze sobą w sposób odpowiedni współpracę  pomiędzy poszczególnymi organami.  Większość osób wychodzi z założenia, że biega się tylko nogami, nic bardziej mylnego. Mobilizuje się do tego także barki, biodra oraz ramiona, a także narządy wewnętrzne, mowa tutaj chociażby o odpowiednim oddychaniu. Odpowiedni styl podczas biegu pozwoli na osiągnięcie satysfakcjonującego końcowego wyniku.